Expertos aseguran que el no desconectarse del trabajo después de que se está fuera de la oficina puede influir en el estado de salud de las personas, perjudicando las relaciones interpersonales, capacidad cognitiva y defensas del sistema inmunológico.

Las personas que toman vacaciones obtienen una gran variedad de beneficios que mejoran sus capacidades y destrezas.

Indica que la tecnología llevada en el bolsillo con los smartphones ha hecho que los empleados aun después de su jornada laboral sigan pendientes, ya sea por redes sociales o por correo electrónico.

Actualmente separarse del trabajo en vacaciones se ha convertido en un problema común y complejo, por ello se da algunos consejos que permitirán apartarse del trabajo luego de que se termina la jornada laboral. Entre ellos están: practicar algún deporte después de salir de la oficina.

Muchas personas se quejan que no tienen las energías para hacer ejercicio después de salir del trabajo, pero eso solo indica que algo anda mal, ya que una acción física siempre ayuda a desconectarse y permite “recargar pilas”.

En opinión de la directora Corporativa de Comunicaciones y RP de  Trabajando.com, Margarita Chico, sí es imposible desconectarse del trabajo, y de no ser así se debe establecer un horario para no revisar el correo mientras se comparte con la familia.

Menciona que otro consejo para desconectarse de las redes sociales una vez que se está fuera de la empresa es configurar el celular para que no notifique los mensajes entrantes de las redes.

Asimismo, indica que los trabajadores deben tener presente que una vez que salen de la oficina han terminado su jornada laboral y que la empresa seguirá aun sin su presencia.

Detalla que mientras el empleado más se despeje y olvide de sus responsabilidades laborales, al siguiente día estará más productivo.

La directiva apunta que lograr desconectarse del trabajo de alguna forma significa vivir en el presente y olvidarse del futuro.
octubre 31/2014 (Notimex)

Tomado del Boletín de Prensa Latina: Copyright 2012 “.”

Un estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de Estados Unidos y cuyos resultados publica “Arthritis Care & Research“, sugiere que caminar 6000 pasos o más al día reduce el riesgo asociado a la osteoartritis (OA) de rodilla o desarrollar problemas de movilidad o dificultad al levantarse de una silla o subir escaleras.

Casi 27 millones de estadounidenses mayores de 25 años son diagnosticados de OA, la principal causa de limitación funcional en adultos mayores, y que dificulta acciones como caminar y subir escaleras. Según los datos de la Encuesta Nacional del Estado de Salud y el Examen de Nutrición (NHANES III), en Estados Unidos, el 80 % de los pacientes con artrosis tiene alguna limitación de movimiento, y un 11 % de los adultos con artrosis de rodilla necesitan ayuda y asistencia para el cuidado personal.

Mientras que caminar es una actividad común para los adultos mayores, la evidencia médica informa de que dos tercios de los adultos estadounidenses con artritis andan menos de 90 minutos cada semana. “Nuestro estudio examinó si caminar más equivale a una mejor movilidad y si es así, cuánto se debe andar todos los días para minimizar el riesgo de desarrollar problemas de movilidad en las personas con OA de la rodilla”, explica Daniel White, del ‘Sargent College’ de la Universidad de Boston, en Massachusetts, Estados Unidos.

Para este trabajo, los investigadores midieron los pasos diarios que daban 1788 personas con OA de rodilla o en riesgo de padecerla, que formaban parte del Estudio Multicéntrico sobre Osteoartritis. Las caminatas se midieron con un monitor durante más de 7 días y la limitación funcional se evaluó 2 años más tarde, definida como una velocidad de paseo lenta y una función física superior a 28 sobre 68 según el Índice de Artritis de las universidades Western Ontario y McMaster (WOMAC), ambas en Canadá.

Reducción del 18 % de la incidencia

Cada 1000 pasos adicionales que se anduvieron se asoció con una reducción de entre el 16 y el 18 % en la incidencia de la limitación funcional dos años más tarde y andar menos de 6000 pasos al día fue el mejor umbral para identificar a aquellos que desarrollaron limitación funcional. “Andar es una actividad barata y popular, pero aunque el objetivo es que se camine 10 000 pasos al día, nuestro estudio vio que dar solo 6000 pasos es importante para obtener beneficios”, destaca White.

En este sentido, este investigador anima a las personas con o en riesgo de osteoartritis de rodilla a que caminen al menos 3000 pasos o más cada día y progresen en última instancia a 6000 pasos al día para reducir al mínimo el riesgo de desarrollar problemas de movilidad.
noviembre 1/2014 (JANO.es)

A los científicos les ha desconcertado por años la razón por la que algunas personas sobreviven al ébola mientras que otras perecen. Un nuevo estudio suministra evidencia firme de que las diferencias genéticas individuales juegan un papel clave en la supervivencia.

Investigadores de la Universidad de Washington en Seattle reportaron sus hallazgos el jueves en la publicación “Science“.

Compararon ratones convencionales de laboratorio, que típcamente mueren con una versión del ébola para ratones, con ratones de laboratorio diversos que desarrollaron un amplio rango de síntomas en parte de la misma forma que lo hacen las personas infectadas con el virus.

Los ratones usados en el estudio fueron generados de ocho diferentes razas del roedor y criados para representar la diversidad genética humana. Los síntomas en estos ratones genéticamente diversos variaban desde una leve pérdida de peso a fiebre hemorrágica, incluyendo sangramiento interno y cambios en el color y textura del hígado.

“Infectamos estos ratones con una cepa adaptada para ratón del virus del Ébola”, dijo Angela Rasmussen, una microbióloga de la Universidad de Washington que ayudó a llevar adelante el estudio. “En ratones de laboratorio clásicos, esta cepa del ébola mata a los animales pero no produce la enfermedad hemorrágica”.

Los investigadores piensan que las conclusiones podrían ayudar a responder algunas preguntas sobre el brote del ébola en Guinea, Sierra Leona y Liberia, que ha causado la muerte de unas 5000 personas.

Una pregunta importante ha sido si los sobrevivientes del ébola tuvieron alguna exposición previa que le permite a su sistema inmunológico luchar la infección o si existe algo genéticamente único en ellos que los hace resistentes.

El estudio no puede abordar el tema de inmunidad previa pero sí la idea de que el código genético de un individuo tiene un papel en la supervivencia a la mortal enfermedad.

“Definitivamente hay un componente genético”, dijo Rasmussen.

El estudio muestra que los genes tienen influencia sobre qué células se infectan y cuánto se replica el virus, dijo el profesor Andrew Easton, virólogo de la Universidad de Warwick, quien no participó del estudio.

“La mayoría de estos genes están involucrados en las primeras etapas de la nuestra respuesta inmune a la infección”, algo que también se vio en otros virus, destacó en un comunicado.
octubre 31/2014 (Reuters)
2014 “.

 Más información sobre ébola:

Strategies for containing Ebola in West Africa

Científicos brasileños aplicarán en seres humanos una medicina contra el cáncer desarrollada a partir de una molécula extraída de la saliva de la garrapata y que ya experimentaron con éxito en animales, informaron fuentes oficiales.

Según divulgó el Instituto Butantan, investigadores del centro probaron en los últimos diez años la medicina, que destruye por completo los tumores sin causar daño en las células sanas. La sustancia con potencial anticancerígeno fue extraída de la saliva de la garrapata estrella (“Amblyomma cajennense”) y hasta ahora se ha mostrado eficaz para combatir tumores cancerígenos, especialmente de páncreas, riñón y melanoma (cáncer de piel). “Cuando analizamos las proteínas que inducen a la muerte del tumor combatido concluimos que las células son accionadas por la molécula con la que estamos trabajando.

Estamos muy animados por eso”, aseguró en un comunicado la farmacéutica Ana Marisa Chudzinski-Tavassi, directora del Laboratorio de Bioquímica y Biofísica del Butantan y coordinadora del proyecto. La investigadora admitió que “hay que probar en pacientes en diferentes fases de la enfermedad para ver si la molécula funciona”.

Chudzinski-Tavassi aseguró que la Butantan inicialmente empezó a investigar la posibilidad de desarrollar anticoagulantes con la saliva de la garrapata, ya que el animal consigue impedir que se coagule la sangre de los animales de los que es parásito. Los estudios permitieron identificar que una de las moléculas de la saliva de la garrapata tenía capacidad para actuar contra la proliferación de células tumorales. La molécula identificada ya fue patentada en Brasil y en el extranjero por el Butantan, y está a la espera de la aprobación de la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA) para iniciar la primera fase de experimentos en humanos.
octubre 31/2014  (Xinhua)
2014 “.

El picor y el rascado se cree que es un mismo círculo vicioso. La investigación, publicada en la revista “Neuron”, proporciona nuevas pistas que pueden ayudar a romper ese ciclo, sobre todo en personas que experimentan picazón crónica.

Los científicos han sabido durante décadas que el picor crea una cantidad leve de dolor en la piel, dijo el investigador principal, Zhou-Feng Chen, director del Centro para el Estudio del picor de la Universidad de Washington. Ese dolor puede interferir, al menos temporalmente, por implicar células nerviosas de la médula espinal para transmitir las señales de dolor al cerebro en lugar de las señales de picazón.

Esta es la primera vez que la liberación de neurotransmisores cerebrales del cerebro se han relacionado con el picor, dijo Chen.

Como parte del estudio, los científicos criaron una cepa de ratones que carecen de los genes para producir serotonina. Cuando estos ratones modificados genéticamente fueron inyectados con una sustancia que normalmente produce el picor en la piel, los ratones no se rascaban tanto como sus compañeros de camada normales. Pero cuando los ratones alterados genéticamente fueron inyectados con la serotonina, se rascaban como se esperaba en respuesta a compuestos diseñados para inducir el picor.

Aunque la interferencia con la serotonina produce menos sensibilidad al picor, Chen dijo que no es práctico intentar tratar la picazón bloqueando la liberación de serotonina.
octubre 31/2014 (Diario Médico)